Zelfonderzoek: Gevalideerde Vragenlijst ‘Hoe het was en Hoe het is’

Vragenlijst – Hoe het was & Hoe het is

Deze uitgebreide, gevalideerde vragenlijst helpt je om inzicht te krijgen in hoe het werkelijk met je gaat: Fysiek, mentaal en emotioneel.

Je vult de lijst twee keer in: één keer vanuit een periode waarin je je goed voelde, en één keer vanuit hoe het nu is. Zo wordt niet alleen je huidige situatie zichtbaar, maar ook het verschil met jouw natuurlijke staat van balans en vitaliteit.

De vragen zijn gebaseerd op bestaande, wetenschappelijk onderzochte meetinstrumenten die wereldwijd worden gebruikt in zowel onderzoek als klinische praktijk, zoals vragenlijsten voor stress, slaapkwaliteit, energie, pijnbeleving en lichaamsbewustzijn. Deze instrumenten zijn ontwikkeld om op een betrouwbare manier inzicht te geven in onder andere stressbelasting, herstelvermogen en regulatie van het zenuwstelsel.

Door verschillende domeinen samen te brengen, zoals stress, slaap, energie, ademhaling en lichaamssignalen, ontstaat een breed en samenhangend beeld van hoe je systeem functioneert.

Het helpt je om signalen van je lichaam beter te herkennen en richting te voelen in wat je nodig hebt.

Na het invullen is er natuurlijk de mogelijkheid om samen in gesprek te gaan en de uitkomst te verdiepen, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook weet wat een passende volgende stap kan zijn. Dit uiteraard optioneel, en verplicht je tot niets.

Na je aanvraag ontvang je zo snel mogelijk, maar altijd binnen twee dagen de link naar de volledige vragenlijst, zodat je er in je eigen tempo mee aan de slag kunt.