Het geheel is altijd meer dan de som der delen
De Reset TRE® Methode is een unieke lichaamsgerichte behandeling: Verbinding, Observatie, Ademhaling, Alignment, MeditativeMovement en TRE®
Bij De Yoga Kliniek in Rotterdam bied ik de Reset TRE® Methode aan, een innovatieve benadering om stress en trauma los te laten. TRE®, of Tension & Trauma Release Exercises, is ontworpen om diepe spanning en trauma’s die in het lichaam zijn opgeslagen, vrij te maken door middel van specifieke oefeningen die natuurlijke trillingen of vibraties in het lichaam opwekken.
Wat is TRE®?
TRE® bestaat oorspronkelijk uit een reeks oefeningen die zijn ontwikkeld door Dr. David Berceli. Deze oefeningen activeren het lichaam om trillingen te produceren in de spieren, wat leidt tot het loslaten van opgebouwde spanning en stress. Het is een eenvoudige maar effectieve methode die je helpt om je emotionele en fysieke welzijn te verbeteren. Bij De Yoga Kliniek bied ik deze techniek aan als onderdeel van een groter geheel aan adem-, en lichaamswerk, waardoor deze techniek voor veel meer mensen beschikbaar wordt.
Hoe werkt het?
Tijdens een Reset TRE®-sessie begeleid ik je door verschillende voor jou aangepaste houdingen en bewegingen die je lichaam in staat stellen om de opgebouwde spanning los te laten. Deze trillingen beginnen vaak in de benen en verspreiden zich door het hele lichaam. Dit proces helpt je om diepgewortelde spanningen en trauma’s los te laten, waardoor je je meer ontspannen en bevrijd kunt voelen.
Voordelen van Reset TRE©
- Vermindert stress en angst
- Verbetert slaapkwaliteit
- Verhoogt emotionele veerkracht
- Verlicht fysieke spanning en pijn
- Bevordert algemeen welzijn en balans
Onderzoek naar TRE©
Meerdere studies ondersteunen de effectiviteit van TRE in verschillende contexten. Een studie uitgevoerd bij universiteitsstudenten toonde aan dat TRE het autonome zenuwstelsel reguleert, de hartslagvariabiliteit verhoogt en psychofysiologische stress vermindert (JMVH). Een andere studie rapporteerde positieve resultaten bij het verminderen van angst en het verbeteren van het welzijn van militaire veteranen en noodhulpverleners (TRE®). Een specifiek geval betrof een voormalige soldaat die TRE gebruikte om symptomen van PTSD te verminderen. De soldaat meldde significante verbeteringen in slaap, zelfredzaamheid en lichamelijke flexibiliteit, en vond TRE een waardevolle aanvulling op andere behandelingen (JMVH) (TRE®).
Mijn Unieke Aanpak en Veilig werken
Door mijn achtergrond in therapeutisch lichaamswerk, worden de sessies speciaal voor jou ontworpen. Juist niet het standaard volgen van de vaste houdingen. Ieder mens is anders en heeft andere behoeftes. Tijdens je eerste sessie krijg je een grondige uitleg van de TRE®-methode en doen we een uitgebreide intake. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je je veilig en comfortabel voelt gedurende het hele proces. Bij De Yoga Kliniek werk ik Trauma Informed en Veilig volgens de principes en Scope of Practice van de YTI en TCTY, wat inhoudt dat ik in geval van diagnose altijd samenwerk met de hoofdbehandelaar GGZ, huisarts of medisch specialist.
Voor Wie is TRE® Geschikt?
De Reset TRE® Methode zoals ik die aanbied bij De Yoga Kliniek, is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Of je nu last hebt van chronische stress, trauma hebt meegemaakt, of gewoon op zoek bent naar een manier om je algehele welzijn te verbeteren, de Reset TRE® Methode kan je helpen.
Aanmelden voor een Sessie
Ben je nieuwsgierig naar wat TRE® voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor het kennismakingaanbod. Ontdek hoe deze unieke methode je kan helpen om stress en spanning los te laten en je balans te hervinden.
Angela Sarneel
Cert. Yogatherapeut & TRE® Provider
De Reset TRE® Methode beweegt alle lagen van je systeem. Inzicht, verzachting en Ontlading stellen je in staat je kracht en weerbaarheid te hervinden en optimaliseren
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode die helpt diepliggende spierspanning, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma, los te laten. Door middel van een natuurlijk trilmechanisme in spier- en bindweefsel wordt spanning afgevoerd en zal er weer ruimte komen voor herstel en veerkracht. bron: tre-nederland.nl
Meer over TRE® www.traumaprevention.com
Intake en gratis Proefsessie
“Ik had last van steeds terugkerende spanning die ik vastzet in mijn lijf. Zodoende koos ik voor de Reset TRE® sessies met Angela. Ik vond het best wel spannend het trillen van het lichaam en het gevoel geen controle te hebben. Zoals ik Angela kende van de yogatherapie heeft ze mij daarin op een liefdevolle en empathische manier stap voor stap begeleid. Vervolgens kon ik na een aantal sessies overgave vinden en uiteindelijk opluchting en het gevoel dat mijn lichaam onnodige ballast kwijt is. Ook heb ik meer vertrouwen in mijn lichaam. Dankzij ook de veiligheid die Angela weet te creëren in de therapie en de tijd die ze neemt“
— Client Reset TRE©
“Wat een magische ervaring! Ik heb bij Angela nu meerdere Reset TRE® sessies gedaan. Ze geeft op een hele rustige manier instructies en stelt je erg op je gemak. Uit je hoofd . Ruimte maken voor je lijf. Geweldige ervaring!”
— Client Reset TRE® en Reset Groep
“Via een vriendin ben ik bij Angela terechtgekomen voor een aantal Reset TRE® behandelingen. De behandelingen hebben mij echt geholpen om uit mijn hoofd te komen en mijn lijf te voelen. Juist omdat de behandeling en uitwerking op lichamelijk niveau plaatsvindt, ben ik me minder bewust van het denken. Doordat ik mijn lichaam nu beter of anders voel, kan ik gemakkelijker grenzen aangeven voor mezelf, waardoor ik lichamelijke spanning kan loslaten. Ook neem ik meer rust en ben ik me bewust van de belasting van mijn lijf, bijvoorbeeld als ik lang achter de computer zit. Voor mijn gevoel werken de behandelingen door op een dieper niveau. Een proces van meer lichamelijke gewaarwording. Angela is een fijn persoon en haar begeleiding is liefdevol, intuïtief en meelevend“
— Client Reset TRE © en Reset Groep