Medische yoga bij De Yoga Kliniek biedt een unieke, persoonlijke benadering van yoga, die is ontwikkeld om zowel fysieke als mentale klachten te verlichten. Deze vorm van yoga is niet zomaar een standaard yogales, maar een therapeutische methode op maat, op doorverwijzing en in samenwerking met de arts, psycholoog of fysiotherapeut. Het doel is om op een veilige, effectieve manier te werken aan herstel en preventie van blessures en chronische pijn.
Bij De Yoga Kliniek werk je in een rustige, ondersteunende omgeving, waar elke sessie is afgestemd op jouw behoeften en klachten. Ik werk samen met artsen, psychologen en fysiotherapeuten om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces optimaal verloopt.
Voor Wie is Medische Yoga?
Medische yoga is ideaal voor mensen die kampen met uiteenlopende gezondheidsproblemen. Of je nu fysieke klachten hebt of mentale rust zoekt, medische yoga biedt ondersteuning bij onder andere:
- Rugklachten, zoals hernia of scoliose
- Nek- en schouderpijn
- Chronische pijn, waaronder fibromyalgie
- Stress en burn-out
- Ademhalingsproblemen, zoals astma
- Angst en depressie
- Reumatische klachten
- Herstel na operaties of blessures
- Sportblessures
- Menopauze klachten, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slapeloosheid
Bij De Yoga Kliniek wordt elke yogasessie van 45 minuten volledig afgestemd op jouw specifieke hulpvraag, en krijg je na afloop de oefeningen op papier mee naar huis om zelf verder te oefenen. Je leert ook hoe je in reguliere yoga- en sportlessen, én in het dagelijks leven het beste kan aanpassen en bewegen.
Voordelen van Medische Yoga
Het volgen van medische yoga bij De Yoga Kliniek biedt veel voordelen, zoals:
- Pijnverlichting: Yoga kan zowel acute als chronische pijnklachten verminderen.
- Stressverlichting: Door ademhalingstechnieken en mindfulness helpt yoga om je stressniveau te verlagen.
- Betere mobiliteit en flexibiliteit: Medische yoga helpt je om soepeler te bewegen en spanningen in je lichaam los te laten.
- Verbeterde ademhaling: Specifieke ademhalingsoefeningen verbeteren je longcapaciteit en helpen bij ademhalings-, en pijnklachten.
- Mentale rust en helderheid: Yoga helpt je om je gedachten te kalmeren en bevordert een heldere geest.
Wetenschappelijke Basis van Medische Yoga
Medische yoga is gebaseerd op een combinatie van eeuwenoude yogaprincipes en moderne wetenschappelijke inzichten. Onderzoek toont aan dat yoga, met name in therapeutische vorm, een positief effect heeft op zowel fysieke als mentale gezondheid. Door middel van ademhalingstechnieken, mindfulness en specifieke yogahoudingen worden processen in het zenuwstelsel geactiveerd die zorgen voor ontspanning, pijnverlichting en herstel.
- Stressvermindering door yoga:
- “Yoga for Stress Management: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials” – Journal of Clinical Psychiatry. Dit artikel onderzoekt de effecten van yoga op stressreductie en laat zien hoe het autonome zenuwstelsel positief wordt beïnvloed.
Zoek op PubMed
- “Yoga for Stress Management: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials” – Journal of Clinical Psychiatry. Dit artikel onderzoekt de effecten van yoga op stressreductie en laat zien hoe het autonome zenuwstelsel positief wordt beïnvloed.
- Pijnverlichting:
- “Yoga for Chronic Pain: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials” – The Journal of Pain. Deze review laat zien hoe yoga pijn kan verminderen bij chronische aandoeningen zoals rugpijn en artritis.
Zoek op Google Scholar
- “Yoga for Chronic Pain: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials” – The Journal of Pain. Deze review laat zien hoe yoga pijn kan verminderen bij chronische aandoeningen zoals rugpijn en artritis.
- Verbeterde mobiliteit en flexibiliteit:
- “Effects of Yoga on Flexibility and Balance in Healthy and Clinical Populations” – International Journal of Yoga Therapy. Dit onderzoek richt zich op de fysieke voordelen van yoga, zoals flexibiliteit en balans.
Zoek op PubMed
- “Effects of Yoga on Flexibility and Balance in Healthy and Clinical Populations” – International Journal of Yoga Therapy. Dit onderzoek richt zich op de fysieke voordelen van yoga, zoals flexibiliteit en balans.
- Mentale gezondheid en yoga:
- “Neurophysiological and Neuropsychological Effects of Yoga in Managing Anxiety and Depression: A Review” – Frontiers in Psychiatry. Deze studie toont aan hoe yoga neuroplasticiteit kan bevorderen en angst en depressie kan verminderen.
Zoek op PubMed
- “Neurophysiological and Neuropsychological Effects of Yoga in Managing Anxiety and Depression: A Review” – Frontiers in Psychiatry. Deze studie toont aan hoe yoga neuroplasticiteit kan bevorderen en angst en depressie kan verminderen.
De wetenschappelijke basis van medische yoga maakt het een veilige en doeltreffende manier om gezondheidsklachten op een holistische wijze te behandelen. Deze vorm van therapie combineert bewegingswetenschappen met de helende aspecten van yoga, waardoor het een waardevol hulpmiddel is voor mensen die op zoek zijn naar fysieke en mentale balans.
Gratis Intake en 3 voordelige proefsessies
Bij De Yoga Kliniek begrijpen we dat elke situatie uniek is. Daarom bied ik een gratis intake aan, waarbij we samen jouw klachten bespreken en een persoonlijk behandelplan opstellen.
Daarnaast is er een speciale kennismakingsaanbieding: De eerste 3 sessies voor € 69. Dit is de perfecte manier om te ervaren hoe medische yoga jouw leven positief kan beïnvloeden.
Wil je meer weten over medische yoga en ontdekken hoe het jou kan helpen? Neem vandaag nog contact op met De Yoga Kliniek voor een gratis intake: therapie@deyogakliniek.nl of whatsapp 0652342794
Of klik hieronder voor aanmelden