THEMA Sessie Reset TRE®Groepsessie en Mini Lichaamsopstellingen
Vrijdagochtend 29 november ~ Inloop 9:45, start 10:00 uur Duur ca. 3 uur ~ € 39 incl. thee en lekkers
Early Bird aanmeldingen: Boeken en Betalen vóór 22 november: € 29
Een Combinatiesessie: Ontlading, Afstemmen, Inzicht en Ontspanning
Inhoud van de sessie
In deze sessie laatste sessie van 2024 combineren we TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) met mini lichaamsopstellingen volgens de Structuuropstellings-methode. Deze combinatie helpt om op een zachte en veilige manier zowel lichamelijke spanningen als onderliggende patronen te verkennen en los te laten. Door het lichaam in beweging te brengen, ontstaat er ruimte voor inzichten die dieper gaan dan het denken.
Opbouw van de sessie
- TRE® – Spanningen op een natuurlijke manier loslaten
We starten met TRE®-oefeningen om het lichaam de kans te geven opgebouwde spanning en stress los te laten. Deze oefeningen brengen een natuurlijk trilproces op gang dat diep in het spier- en bindweefsel doorwerkt. Dit kan een gevoel van diepe ontspanning geven, waardoor het lichaam op een dieper niveau tot rust komt. Ik begeleid je stap voor stap, en creëer een veilige ruimte waarin je je volledig kunt overgeven aan het proces. - Mini Lichaamsopstellingen – Ontdekken van onderliggende patronen
Na de TRE® sessie verkennen we in de mini lichaamsopstelling volgens de Structuuropstellingen-methode wat er in de dieper laag leeft. Hier onderzoeken we met elkaar, en evt. ook met objecten of vloerankers. In deze veilige en kleine setting word je op een intuïtieve manier uitgenodigd om bepaalde posities of bewegingen te verkennen. Door deze wisselwerking komen gevoelens, overtuigingen en onbewuste patronen naar voren die inzichten kunnen geven, zonder dat er diep in het verleden gegraven hoeft te worden. Je mag ook alleen observeren of representeren. Niets hoeft, alles mag! De stukken van andere deelnemers zijn ook helpend voor jou. - Afronding – Integratie en Verbinding
We sluiten af met een rustige integratieoefening om de ervaring in het lichaam te laten zakken. Dit is een moment om bewust te worden van wat de sessie heeft opgeroepen en te voelen wat er veranderd is. Er is ruimte om te delen, vragen te stellen en de ervaring in jezelf te laten rusten. Deze afsluiting helpt om de inzichten mee te nemen in je dagelijks leven.
Wat brengt deze gecombineerde sessie?
Deze sessie biedt een laagdrempelige ingang tot lichamelijke ontspanning en innerlijk inzicht. Door het lichaam de ruimte te geven, helpt deze combinatie om balans te vinden tussen hoofd en lichaam, denken en voelen. Een ervaring die je dichter bij jezelf brengt en je helpt innerlijke rust en zelfinzicht te ervaren.
Vragen of twijfels of je mee kunt doen? Ik verneem ze altijd graag! therapie@deyogakliniek.nl
Vrijdagochtend 29 november ~ Inloop 9:45, start 10:00 uur ~ Duur ca. 3 uur ~ Late Birds: € 39,- incl. thee en lekkers
