Je bent vastgelopen. Je komt er zelf even niet meer uit. Dat gebeurt de meeste mensen wel één of meerdere keren in het leven. Gelukkig is er op dit moment enorm veel aanbod van coaching en therapie.
Maar hoe kun je door de bomen het bos nog zien? Vaak kom je ergens terecht op voorspraak van de huisarts, of wordt je iets aangeraden vanuit je netwerk, vrienden- of familiekring. Het beste advies dat ik kan geven is om een paar kennismakingsgesprekken te voeren met therapeuten en coaches die een aanbod hebben dat jou aanspreekt. En mocht je je aangetrokken voelen tot lichaamsgerichte therapie, dan is een kennismaking met Yogatherapie misschien wel iets voor jou.
Neem gerust de tijd om de beste Yogatherapeut voor jou te kiezen. Hier kun je op letten:
| Is er een klik? | Een kennismakingsgesprek zou vrijblijvend en kosteloos moeten zijn. |
| Hoeveel sessies? | Voordat een inschatting van een aantal sessies wordt afgesproken, zijn er zijn minimaal 2 grondige intakes: 1 gespreksintake en 1 fysieke/adem intake. (Soms zijn er zelfs 3 intakes nodig, bijvoorbeeld bij een ernstige ziekte, Burn-out of ME/CVS). |
| Speciale behoefte? | Wil je een gespecialiseerde Yogatherapeut of andere professional spreken over jouw hulpvraag of aandoening? Een Yogatherapeut verwijst je zonder aarzelen door, zonder je proberen ‘vast’ te houden. |
| Verkooptrucs? | Een Yogatherapeut zet je nooit onder druk om een vastgesteld pakket sessies af te nemen. |
| Diagnose? | Een Yogatherapeut zal nooit een diagnose stellen, en je indien nodig altijd doorverwijzen naar een arts of andere zorgprofessional. |
| Traject? | In overleg spreek je een traject af van een aantal sessies, want een losse therapiesessie bestaat niet. Hooguit een privé-yogales, wat geen therapie is. Een losse sessie is nazorg of opvolging van de eerdere behandeling. |
| Kun je stoppen? | Een goede Yogatherapeut is zo duidelijk en eerlijk mogelijk over de inschatting van het aantal behandelingen, maakt vooraf prijsafspraken en geeft je ALTIJD de optie om te stoppen met de behandelingen. Vooruit betaalde en niet gebruikte sessie worden zonder voorwaarden aan je terugbetaald. |
| Hoe voelt het voor jou? | Jouw ervaring is de leidraad van de behandeling. Hoe jij je voelt, jouw voortgang, hoe het met jou gaat, telt. Niet het plan, enig doel, hoe iets ‘hoort’, of de zogenaamde voorschriften. Soms wordt Yoga (helaas) omgeven met dogma, regels en voorschriften, en dat heeft niets met Yogatherapie te maken. |
| Vragen? | Trust your gut. Als aan het bovenstaande wordt voldaan en je intuïtie je vertelt dat je bij de juiste persoon bent, vertrouw dan op jezelf. En hopelijk voel je je veilig genoeg om vragen en twijfels te bespreken, een Yogatherapeut vind dat juist heerlijk. Let maar op. |
De therapeutische relatie
In de de traditie van het non-profit instituut KYM (Krishnamachary Yoga Mandiram) wordt gesteld dat Yogatherapie allereerst gaat om het aangaan van een betekenisvolle, duurzame relatie. Zonder deze betekenisvolle relatie tussen een cliënt en de Yogatherapeut bestaat de kans dat het effect van de behandeling niet optimaal is. Het krachtigste hulpmiddel voor het effect van een behandeling is twee mensen die met intentie luisteren naar elkaar, elkaar proberen te begrijpen en zich comfortabel voelen in elkaars bijzijn. Hierdoor worden de hulpmiddelen van Yoga toegepast op het juiste moment, en op de juiste wijze voor de cliënt. Op deze manier kunnen hindernissen genomen, en blokkades overwonnen worden. Het herstel dat bereikt wordt is niets meer dan een herschikking of herontdekking van de kwaliteiten, eigenschappen en het innerlijk ‘weten’ dat de cliënt (ieder mens) zelf al bezit.
Zelf aan de slag, aan de slag met het Zelf
Yoga is populair. Omdat mensen zich over het algemeen beter gaan voelen. Er wordt veel onderzoek gedaan naar Yoga en haar helende en levenskwaliteit verbeterende effecten. Je kunt je aangetrokken voelen door één van de vele verschijningsvormen van moderne yogaoefening. Zo is er eigenlijk voor ieder wat wils te vinden. Mensen worden geraakt omdat er met relatief eenvoudige technieken, snel effecten in meerdere lagen van het zelf merkbaar zijn. Het innerlijk en het uiterlijk. Yoga kun je zelf doen. Je hebt niets meer nodig dan een plek om je terug te trekken.
Yoga voor het leven
Goed voor jezelf zorgen is belangrijk voor elke dag van het leven. Elke dag weer de keuzes maken die beter voor je zijn dan andere keuzes. Op wilskracht alleen gaat dat vaak niet. ‘Dis-ease’ is een populaire term die je vaak tegenkomst in relatie tot gezondheid. Ziekte/ongemak ontstaat, als er geen genetische factoren zijn of ongelukken gebeuren, uit langdurige disbalans. Een traject van Yogatherapie begeleidt je en helpt je op weg in het proces van (weer) zelf doen. Vanuit het systeem Yoga wordt er naar jou, als heel mens, gekeken en geluisterd. Je krijgt jouw eigen Yoga aangeleerd. Dat neem je mee in je dagelijkse leven.
Yoga als een 8-voudig pad
Het 8-voudige pad van Yoga wordt dagelijks bewandeld door de therapeut in alle aspecten van werk (en leven). Daar heeft de therapeut zich aan verbonden door zich te conformeren aan een duidelijk omschreven ‘scope of practice’ en ‘code of ethics’ vanuit het certificerende orgaan van het opleidingsinstituut, en door de Yama ‘Ahimsa’ in acht te nemen, ‘do no harm’. Eigenlijk is ieder mens elke dag op zijn of haar pad. Op dit levenspad ontmoet de therapeut mensen met een hulpvraag, en wijst ze met zuivere intentie de weg naar welzijn. (Oftewel het Zelf.) Yogatherapeuten zijn geenszins speciale of verlichte wezens, en stellen zichzelf nooit boven de cliënt. De relatie is gebaseerd op wederzijdse geïnformeerdheid, vertrouwen en gelijkwaardigheid.
Een studie Yogatherapie duurt een aantal jaren, en alvorens er aan die studie kan worden deelgenomen, is een klassieke Yoga opleiding vereist die over het algemeen ook meerdere jaren bestrijkt. Gemiddeld is er minimaal 4 jaar (vaak nog meer) gestudeerd, voordat er zonder supervisie met cliënten wordt gewerkt. Die nooit aflatende kennisvergaring kenmerkt de Yogatherapeut. Het vakgebied is eindeloos groot en breidt zich steeds verder uit, vanuit de oude filosofie naar de moderne wetenschap.
Have an intention. Pay attention.
Understand that you are unique.
Anwser: What stops me?
Bernie Clark
Wil je samen gaan kijken wat Yogatherapie voor jou zou kunnen betekenen? Je krijgt 3 gratis en vrijblijvende afspraken van 1,5 uur, waarin we uitgebreid kennismaken en samen aan de slag gaan.