Waarom komen mensen voor een opstelling? Er zijn eigenlijk maar twee vragen die altijd weer terugkomen. Je hebt iets wat je liever niet wilt, óf je hebt iets niet wat wel je graag wilt. Waarom heb ik dit? Waarom heb ik dit niet?
Hans van den Berg, vrij uit het boek vrijwillig leven
Opstellingen, ook wel bekend als systemisch werk, vinden hun oorsprong in het baanbrekende werk van Bert Hellinger, een Duitse psychotherapeut die zijn methodologie ontwikkelde in de jaren ’90. Deze benadering combineert inzichten uit verschillende disciplines zoals psychotherapie, systemische theorie en sociale dynamiek. Door middel van symbolische representaties waarbij vloerankers, poppetjes of voorwerpen posities innemen die een systeem (bijvoorbeeld een familie, beoogd doel, thema of hulpvraag) vertegenwoordigen, worden verborgen dynamieken zichtbaar gemaakt.
De kracht van opstellingen ligt in hun vermogen om complexe en diepgewortelde vraagstukken helder te krijgen en te doorgronden. Ze bieden een unieke mogelijkheid van observeren, waardoor onderliggende relaties en patronen kunnen worden onderzocht en begrepen, op een niveau dat voorbijgaat aan de directe waarneming. Deze methodologie is niet alleen gericht op persoonlijke ontwikkeling en heling, maar ook op het herkennen van dynamieken en patronen in alle relaties. (familie, vriendschappen en op het werk)
Door opstellingen te gebruiken als instrument voor zelfonderzoek (Svadyaya), kunnen diepgaande inzichten in sociale en psychologische thema’s beter worden begrepen. Dit maakt opstellingen behulpzaam en effectief voor therapeutisch lichaamswerk.
In systemisch werk en opstellingen, verkennen we de relaties en dynamieken tussen de verschillende elementen die aanwezig zijn. Bij systemisch werken zonder een opstelling, is het therapeutische gesprek, gevolgd door lichaamswerk, de basis voor diepgaande systemische vragen en interventies.
De relatie tussen lichaamswerk en opstellingen kan op verschillende manieren worden toegepast, afhankelijk van de specifieke benadering en persoonlijke voorkeur.
- Holisme en integratie: Lichaamswerk en opstellingen delen een gemeenschappelijke holistische benadering van het begrijpen van het individu als een geheel, waarbij zowel fysieke, mentale, emotionele als spirituele aspecten worden erkend en geïntegreerd.
- Fysieke uitdrukking van dynamieken: Lichaamswerk richt zich vaak op het ervaren en vrijmaken van opgeslagen emoties en spanningen in het lichaam. Opstellingen kunnen deze emotionele en energetische dynamieken zichtbaar maken door middel van representaties van personen of elementen in de ruimte, waardoor deelnemers direct ervaren hoe deze dynamieken hun lichaam beïnvloeden.
- Verbinding tussen lichaam en geest: Opstellingen kunnen emotionele en relationele patronen blootleggen die diep verankerd zijn in het lichaam en die vaak moeilijk bewust te worden zijn via alleen cognitieve benaderingen. Lichaamswerk kan deze bewustwording versterken door fysieke sensaties en reacties te verbinden met dieperliggende emotionele processen die door opstellingen worden onthuld.
- Integratieve benaderingen: Sommige therapeutische benaderingen combineren actief lichaamswerk met opstellingen als een complementaire methode om de effecten te versterken. Bijvoorbeeld, tijdens een opstelling kunnen deelnemers lichaamswerktechnieken gebruiken zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging of aanraking om hun bewustzijn en gevoeligheid voor de processen te vergroten.
- Diepgaande transformatie: Door de combinatie van lichaamswerk en opstellingen kunnen diepgaande transformaties plaatsvinden op zowel fysiek, emotioneel als spiritueel niveau. Het lichaam wordt gezien als een belangrijk instrument voor het verkennen en helen van dieperliggende trauma’s, patronen en conflicten die worden belichaamd.
Het doen van een opstelling, zoals een familie-, systeem-, lichaams-, of doelopstelling kan verschillende redenen hebben, afhankelijk van de hulpvraag. Hier zijn een paar redenen waarom mensen ervoor kiezen een opstelling te doen:
- Verheldering van relaties: Een opstelling kan helpen bij het verhelderen van complexe relaties binnen families, vriendschappen en werk. Het kan duidelijkheid bieden over onderliggende dynamieken en verborgen patronen.
- Inzicht in conflicten: Voor situaties waarin er conflicten zijn of spanningen bestaan tussen individuen of groepen, kan een opstelling helpen om de oorzaak van deze conflicten bloot te leggen en mogelijke oplossingen te verkennen.
- Onderzoeken van blokkades: Het kan helpen bij het identificeren van persoonlijke of collectieve blokkades die groei, succes of welzijn in de weg staan.
- Emotionele heling: Voor individuen kan een opstelling een dieper inzicht bieden in emotionele blokkades of trauma’s en kan het een proces van heling ondersteunen.
- Zelfinzicht en groei: Voor individuen kan het doen van een opstelling leiden tot diepgaand zelfinzicht en persoonlijke groei door bewustwording van patronen, overtuigingen en gedragingen.
“Een opstelling helpt je met het begrijpen en transformeren van complexe emotionele en relationele dynamieken. Een krachtig instrument voor persoonlijke groei, heling en bewustwording.”
— Angela
Sessieduur ca. 2 uur
Prijs voor boekingen t/m 31-12-2024 € 99
